能量饮料是至关重要的生存道具，其核心作用在于提供持续回血和移动速度加成。能量饮料能在2分钟内恢复共40点生命值，并中幅提升移动速度。虽然它的主要功能并非快速回血，但移动速度的提升在跑毒、转移掩体或战术机动时极为实用。需速度增幅效果无法叠加，因此重复饮用是无效的。能量饮料的合理使用时机包括战斗前、转移时和遭遇战后，确保角色始终处于最佳状态。
能量饮料与其他药品的搭配策略是提升生存率的关键。游戏中的能量条分为四个阶段，每阶段提供不同的增益效果：第一阶段（1-20能量值）开启基础回血，第二阶段（21-60）加速回血，第三阶段（61-90）增加2.5%移速，第四阶段（91-100）进一步提升至6.2%移速。满血时饮用能量饮料并非浪费，因为高能量阶段能在刚枪时提供自动回血优势，或在决赛圈抗毒时争取更多打药时间。建议优先使用绷带或急救包回复基础血量，再通过能量饮料补满能量条以触发高阶增益。
从资源分配角度分析，能量饮料占用背包容量仅为4，远低于止痛药的10和肾上腺素的20，因此在负重紧张时更具携带价值。若资源充足，可搭配1-2个止痛药以快速填充能量条至第三阶段以上，其余空间优先留给能量饮料。尤其在游戏后期，饮料的短使用时间（4秒）和轻量化特性使其成为快速补充能量的首选。肾上腺素虽然能一次性提供100能量，但刷新率极低且使用耗时8秒，仅适合决赛圈或空投补给等特殊场景。
其回血效果为缓慢持续型，不适合在交火中紧急恢复，应依赖医疗包或绷带。移动速度加成虽有助于脱离毒圈或调整站位，但无法替代掩体保护和走位技巧。在团队协作中，可将多余能量饮料分配给突击位队员，增强其机动性。最后强调，任何药品的使用都需确保环境安全，避免因操作药品暴露位置或中断战斗节奏。
